2021年11月24日

ut主播aicee直播做_​那些“为了你好”的PUA,还要毁掉多少人生?

作者 adminer

最近,ut男同志视讯聊天PUA这个话题再次引起了社会的关注ut主播aicee直播做。PUA可以说是一个严格的攻击系统,用看似严格的逻辑歪理打败你原来的三观,最终摧毁对方的自尊系统,进而实现精神控制。

无论在家庭、学校还是情感关系、职场中,都可能存在可怕的精神控制,但程度有轻有重。几个不幸遇到精神控制的朋友和我们分享了他们生命中最黑暗的时刻。

@粘啊粘,北京市朝阳区。

我家是普通城市家。父母离婚十年后,父亲找到了新的伴侣。平时看起来挺好的,但是继母会时不时的对我爸说一些没有的。我爸听风就是雨。反正一切都会对我发脾气,打骂我,比如早上洗头,多跟同学说几句话,晚回家5分钟。每次继母看到我被打,都会安慰说:你赶紧离开这里,越远越好,做你想做的事。后来才知道,这是她的策略。爸爸负责打骂指责我,她负责煽动我的情绪。这导致我和爸爸关系畸形,我的至亲对我也是如此。

我从高三开始看心理医生。当然,我爸不想给我医药费。我靠兼职自己付钱。我今年27岁。每次打电话给爸爸,我都会抑郁焦虑。电话结束后,我需要去看心理医生。因为不想活成他们的样子,所以坚持心理咨询。

现在我选择了丁克。我怕把父母的一面潜移默化的展现给孩子。我无法原谅自己。我想成为一个乐观主义者,却隐约成为最现实的悲观情绪者,ut主播aicee直播做导致我的社会人际关系越来越差。现在我处于过渡期,相信一切都会好的。

@兔子不能吃胡萝卜。

那时候还没有PUA这个概念,ut主播aicee直播做现在想来我应该被前任PUA录取了。我和他是初中同学,后来大学在一起。我在安徽读了一本书,他在本省读了三本书。在一起的时候,他一直嘲笑我是安徽人,考上了这样的地方。他还嘲笑我矮(我身高165cm,当时体重50kg),说我丑。我觉得我不是大美人,但也不差。

从身材到审美,从穿着到头发长度,他都给了我规定,一直给我洗脑:只有我要你这样的人。没有我,你只能找个老人或者初中毕业的。。他还说他家要求找女朋友至少要本科生,大专不要。我问他如果我是专科生,就不要我了。他说对。说我不能挑食,不然他妈婚后做饭会不开心,但他可以挑食。还规定以后生孩子只能剖腹产,否则会影响夫妻生活。

如果我不开心,想发脾气,他会和我冷战,除非我道歉。谈恋爱的时候不能和别人出去,同性也不行,除非他跟着。太多了…但是当时我并没有觉得有什么不对。后来突然醒来,想分手。他也缠着我,在家人朋友面前抹黑我。时间长了,真的分手了。

五年来,我做了很久的噩梦,每隔一段时间,我就梦见他一直在追我。有时候在路上看到类似他的人,总会莫名其妙的心慌。我有点像一只惊弓之鸟,怕他突然出现,怕他来我家闹事,不敢在朋友圈宣布自己的生活状态。

尽管我现在过得还不错,但是那段经历给我留下了挥之不去的阴影。

@南方有鱼广州市天河区。

我是HR。我的主要工作是员工关系。我需要定期和员工面谈,并向分公司负责人和我的直属老板汇报。她是一个控制欲很强的女人,特别情绪化。我曾经觉得她不懂企业文化。她个人的理解是洗脑,控制,把员工变成她想要的,精神行为被她控制,不允许有任何反对意见。当然,我经常被她骂。当我发现她几乎不会采纳我的建议时,我提出离职。她鼓励我,让我明白她的困难。

我留下了。后来我换了方式和她沟通,情况慢慢好转。我发现她心情很好,看到你都顺眼,让她心情不好,什么都不顺眼。

真正让我崩溃的是,老板有一次来分公司,我才知道她对我说的一文不值。老板更毒舌,说我丑,穷,把年纪的工作做成这样,还有更恶毒的话,差不多忘了。所有的员工都被劈头盖脸骂了一遍。他知道我已经提出离职,直接骂我为什么不滚蛋里做什么。赶紧滚蛋。

后来我离职了。感冒发烧严重,意识不清的时候被负责人劝退。劝退我的理由是对我的各种诋毁。当时连收拾行李的力气都没有。交接手续的同事也在试探我是否拿走了机密文件,心碎了。

最终,我就像一个被驱逐的病毒,一个人,下楼,ut主播aicee直播做离开。

我在家休养了一个月。后来旅游,读书,认识新朋友,反思自己,才慢慢走出来。段经历我没有提到任何人,所以我自己消化了。

我真的觉得有些领导需要了解企业文化和现代管理,不要奴役员工,否则即使邀请世界级的员工关系专家,也解决不了员工的心态问题。现在,我正在努力成为一名更好的人力资源。

如今,我们多用PUA来形容爱情中的情感操控,也许更贴切的表达是Gaslighting(气灯效应)。

气灯效应,又称认知否定,实际上是通过扭曲受害者眼中的真实,进行的心理控制和洗脑。

控制者长期向受害者灌输虚假、片面或欺骗性的话语,使受害者开始怀疑自己、认知、记忆和精神状态,最终控制控制者的思想和行为。

罗宾·斯特恩博士(美国耶鲁大学情商中心联合创始人)写了《燃气灯效应》,教人们如何识别和破解情感操纵。以下是书中列出的情感操纵自查表:

一、你反复质疑自己。

你每天问自己几十次:我是不是太敏感了?

3.你经常在工作中感到困惑,甚至失去理智。

4.你总是向父母、男朋友和领导道歉。ut主播aicee直播做

5.你经常考虑你是否是一个合格的女朋友、妻子、员工、朋友或女儿。

6.你不明白为什么生活中有那么多精彩的事情,但你总是不够开心。

7.当你给自己买衣服,给自己的公寓买家具,或者买其他个人用品的时候,你总是在想他喜欢什么,而不是他喜欢什么。

8.你经常在朋友和家人面前为伴侣找借口。

九、你发现自己已经开始向朋友和家人隐瞒一些信息,这样你就不他们解释或在他们面前找借口。

10.你知道有严重的问题,但你就是不能表达清楚,甚至不知道为什么。

11.为了避免伴侣贬低你的话和扭曲现实,你开始撒谎。

你连简单的事情都拿不定主意。

你在闲聊的时候也要三思。

14.在你的伴侣回家之前,你会在你的脑海里重复你这一天做错了什么。

你觉得自己现在和以前大不相同了——以前更自信,更爱玩,更放松。

16.你开始通过你丈夫的秘书和他交谈,所以你不必直接告诉他那些可能让他不开心的事情。

17.你觉得自己做错了什么。

你的孩子开始在你的伴侣面前保护你。

19.你发现你开始生一直相处愉快的人的气。

你感到绝望,郁郁寡欢。

罗宾·斯特恩摘自《煤气灯效应》。

煤气灯在你生活中的比重越来越大,它占据你的思想,控制你的情绪。最后,你陷入了完全的抑郁状态,看不到希望,感受不到快乐,甚至记不住以前的自己——有独立观点和自我认知的人。

煤气灯操作人员和被操作人员没有性别限制,可能出现在任何类型的人际关系中,如家人、朋友、情侣、上下级、同事等。

正如Yamy所遇到的#职场PUA#,也许你也曾经遇到过。据WBI发布的《2016年职场暴力受害者健康影响调查报告》显示,71%的受虐者已经达到了需要物理治疗的程度;更可怕的是,29%的受害者表示,他们试图自杀。

任何健康的关系都是建立在爱、平等、相互尊重的基础上的。这种无形的杀人情绪操纵对受害者的危害不容小觑。另外,要理性看待职场上因工作失误被批评,老板画大饼等行为。不要滥用PUA,以免引起公众对PUA脱敏,让真正的求助者的声音淹没在喧嚣中。

假如你意识到自己或多或少正在遭受精神操纵,不要过于内疚和恐惧,请勇敢地寻求帮助,必要时一定要进行心理咨询。

任何以爱和我为你好的名义合理化精神控制的行为都不应该发生,必须制止。而这场噩梦,只有你自己结束。只有当你愿意离开的时候,你才能改变煤气灯的操纵关系。当你开始自救的时候,别人才有机会帮助你,让阳光再次温暖你的生活。

*参考资料:

[1][美]罗宾·斯特恩.(2020).中信出版集团。

[2]《2016年职场暴力受害者健康影响调查报告》

[3]智联招聘发布的《2020年白领生活状况调查报告》

编辑|Decem设计|维尼。