2021年11月22日

UT直播仙乐_学会爱自己,停止自我PUA

作者 adminer

最近,如何停止自我PUA这个话题在微博上热搜。自我PUA是指在日常生活中,习惯于用大量的自我否定迅速摧毁来之不易的满足感的行为现象。大多数网民评论说:学会放过自己。但也有网友认为,自我PUA的原因是他们不够努力,不够优秀,UT直播仙乐可以促进我们的进步。

在我看来,自我PUA本身就是一种非常病态的心理。我们总是无意识地厌恶自己:每次成功,都会有不祥的预感和愧疚感;开心的时候会感到恐慌和失落…也许,有人认为这只是思维过于沉重,过于担心。然而,这种自我厌恶在不知不觉中摧毁了我们自己的任何幸福。UT直播仙乐

自我PUA背后的原因是什么?是过度的自我归因演变成了自我归罪。自我PUA的行为其实是把别人对我们的方式内在化。

例如在上学期间,我们被欺负后告诉父母老师,他们却说是因为性格内向,所以容易被欺负。工作之余,我们遇到了不公平的待遇,受到了委屈,我们下意识的反应是认为自己性格不好,所以本该如此。这一过度的自我归因演变为自我归罪,UT直播仙乐便成为自我PUA。

此外,让我们进步的是压力,是动力,而非是自我PUA。在压力下,我们有竞争感和紧迫感,我们的行动会大大增强。这是一种自信积极的努力状态。自我PUA是一次又一次的自我否定,让我们长期处于负面情绪中,形成恶性循环,UT视讯资源分享更加禁锢自己。

怎样停止自我PUA?网民所说的学会放过自己只是一个方面,更多的是学会爱自己。

王尔德曾经说过:爱自己是终身浪漫的开始。UT直播仙乐我们的生存取决于快速掌握自爱的艺术。我们习惯于鄙视自己,折磨自己的行为,既不公平也不正确。当我们对未来极度焦虑时,我们需要记住,我们本质上是在担心自己的存在是否合适,UT直播仙乐是否值得被爱。

正文/卢芙瑶(郑州大学)