2021年11月20日

直播怎么下载UT_满满干货的避坑指南,让你远离生活中的“PUA”

作者 adminer

前不久热播的美国电影《隐形人》,引发了大家对PUA的讨论。PUA是英文缩写,字面上的解释是搭讪艺术家。随后,它的含义转变为一种处心积虑、有计划、有步骤的情感虐待,其核心在于引起PUA人的自我怀疑,进而出现认知扭曲,产生强烈的自卑、自责。

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从长远来看,被PUA的人可能会出现情绪失控等问题,如情绪低落、自我评价减少、或坐立不安,为了达到对方制定的一定标准而产生紧张、焦虑、抑郁等情绪,也可能伴有睡眠问题、身体不适等症状。

我们都听说过PUA的恐怖,但是你知道如何区分PUA吗?上海市精神卫生中心心理咨询科副主任医师黄晶晶为我们整理了一份PUA避坑指南,并迅速收藏。

恋爱中,警惕PUA。

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生活实例

莎莎寻求医生的帮助,容易醒来,抑郁而寻求医生的帮助。在与医生的交谈中,她描述了自己的亲身经历:在一次小聚会上,她遇到了沉默寡言的柯先生。听说柯先生刚刚失恋,莎莎忍不住对他更加同情和关心。

在相处的过程中,柯先生少言寡语,经常提醒莎莎:不要对我那么好,直播怎么下载UT更不要喜欢我。柯先生对她拒绝千里的表现引起了莎莎对他的怜悯和关心。长此以往,他们交流的次数和时间比以前更频繁、更持久。不久之后,他们建立了恋爱关系。

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起初,柯先生对莎莎表现出极大的依赖,要求莎莎一直陪伴他。当莎莎因工作或其他原因无法赴约时,柯先生立即表现出受伤的态度,毫不犹豫地用烟头烫伤自己,反复强调自己对她的思念和依赖,不断责怪莎莎:我不懂浪漫和爱情,我不是一个合格的女朋友。爱情至上的莎莎最终选择妥协,腾出更多的时间和精力陪伴柯先生,所以她的工作表现不如以前,逐渐疏远了亲戚朋友。

最近,莎莎感到难以平衡工作和生活,焦虑不安,在出现难以入睡、早醒、梦多等症状后,终于来到医院寻求帮助。

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医生的话

在莎莎的描述中,不难发现PUA的线索。在莎莎和男朋友柯先生最初的交往中,他经常说不要对我那么好,更不要喜欢我,这实际上暗示了莎莎的关心。

在建立了恋爱关系之后,柯先生对莎莎表现出恋爱关系中的独特性和特殊性,直播怎么下载UT这让她相信这是一段美好的关系。

之后,柯先生开始要求莎莎给予无条件的陪伴。当她表示尴尬时,她只是反复强调自己的依恋,在知道莎莎非常重视爱情的情况下,以男友的身份反复责备她不是一个合格的女朋友。

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这种抱怨就像催眠一样,让莎莎怀疑自己,最终出现一系列症状,比如经常一个人哭,晚上睡不着,UT视讯推荐工作时注意力不集中。但她仍然坚信,造成这一切的原因是她能力不足,在解决睡眠问题后,她试图更加努力地陪伴柯先生。至此,在这段恋爱关系中,莎莎深信自己对恋爱中的所有问题负全责。

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与爱情相比,婚姻更加复杂和密切。在婚姻中,一方的任何评价都可能对对方产生深远的影响,长期的负面评价影响更大。

正因为如此,每个人都应该仔细识别婚姻关系中另一半的言行。你什么都做不好、除了我,没有人会嫁给你等言语具有不良PUA属性,其表达的本质信息是否定对方的价值。

如果婚姻中的任何一方长期使用类似的话语,并且在沟通后仍然不变,另一方必须引起重视,直播怎么下载UT重新审视婚姻关系。

拒绝PUA在职场。

年初,小王加入了一家知名的广告公司。在多次交流的过程中,小王认为他的顶级老板赵经理处处针对自己,对自己有偏见,直播怎么下载UT言语很有攻击性。

最近,小王接手了一个新项目,加班加点与客户沟通,复盘活动策划,但由于成本与预算不符,直播怎么下载UT最终未能中标。

对于这一点,赵经理当着众同事的面批评小王,反复出现你上过大学吗?这么一点小事都做不好离开公司,你什么都不是等言语,让小王觉得很屈辱,情绪瞬间崩溃。

职场环境有天然的等级观念,上级的处事方式会给下级带来麻烦。区分言行是否具有PUA的性质,主要看出发点。

就上述案例而言,如果赵经理如实谈到小王的做得好和做得不好,并给出切实可行的改进方向,说话可能会让人不舒服,但出发点是更好地实现目标,这是领导棒喝管理风格的问题。如果说话充斥着你做不好这么小的事,说话的内容超出了对具体事情的分析和建议,那么它的核心就变成了脱离事实,盲目贬低,可以算是职场PUA。

家庭教育,不要误入PUA

刘先生为教育高三的女儿笑而头疼。今年是高考冲刺的关键时刻,但成绩平平的笑笑不同意,认为只要你尽力而为。

每一次小考大考之后,刘先生和笑笑都会为成绩和排名而激烈争吵。吵架的时候,刘先生总是说:我可以像你一样努力学习。你的同学在不断进步,只有你不争气。

有一天,忍无可忍的笑着对刘先生大喊:你不断地对我‘精神打压’,这和PUA有什么不同?刘先生不明白,他的苦口婆心竟然变成了PUA。

在PUA热议的时刻,也要注意不要过度泛化PUA的使用。当父母用别人的孩子更好来斥责孩子时,孩子的感受一定是不舒服的。这时候孩子要适当思考父母说的动机,父母也要仔细了解孩子的感受。

如果孩子听到评价后能表达出不舒服的感觉,父母就能理解孩子受伤的心,关注未来的教育,这也是孩子与父母的良性沟通。

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我相信所有父母说别人的孩子更好的初衷都是为了激励孩子,但要记住,一定要确认孩子理解话语中的初衷。在激励孩子方面,一定要有更合适有效的方法。

假如父母已经说过别人家的孩子更好之类的话,并且立刻意识到孩子已经因此受到伤害,也不必太懊恼,可以进一步向孩子解释:别人家的孩子只是在某件事上会做得更好,而他(她)在父母心中的地位是永远无法替代的。

科普来源:

《上海大众卫生报》